A biomédica Adriana Antunes esclarece sobre o papel dos neurônios no intestino e dá dicas para quem deseja emagrecer
Grande dilema de parte da população brasileira é emagrecer. Mesmo mantendo uma alimentação equilibrada e a prática de exercícios físicos, algumas pessoas continuam brigando com a balança. Para quem não é portador de nenhuma patologia que possa comprometer o equilíbrio natural do organismo, fica a dúvida sobre o que falta para perder os quilinhos indesejáveis. A biomédica esteta Adriana Antunes (@draadrianaantunes_harmonize) ressalta como podemos cuidar melhor do nosso intestino e com isso, alcançar o emagrecimento.
Assim como todo o nosso sistema digestivo, nosso intestino abriga uma série de bactérias. Os probióticos, que são as famosas bactérias boas, auxiliam no funcionamento do intestino e protegem contra as bactérias ruins. “Para mantermos nosso organismo saudável, precisamos cuidar do nosso intestino, fazendo atividades físicas, mantendo uma alimentação saudável, além do consumo de probióticos, prebióticos e muita água”, ressalta a doutora Adriana.
Quais alimentos ajudam a acelerar o metabolismo?
Além de cápsulas nas prateleiras das farmácias, é possível encontrar em diversos alimentos os nutrientes necessários para o controle do intestino, que aceleram o metabolismo e podem ajudar no emagrecimento saudável, tais como iogurte natural, leite fermentado, gelatina sem sabor, óleo de prímula, cúrcuma, linhaça, inclusive atentar-se à qualidade da água: “A água com qualidade adequada para o consumo deve ter o pH entre o neutro e o alcalino (pH 7 ao pH 10), isso faz toda a diferença. Um refrigerante sabor cola, por exemplo, tem o ph próximo à 3,5. É um pH ácido e distante do ideal para as nossas células”, garante a biomédica.
Claro que você não precisa andar com um medidor de pH na bolsa enquanto bebe água em uma caminhada no parque: “Uma boa medida para alcalinizar a água é através de sucos de limão ou laranja que, apesar de serem frutas ácidas, no organismo elas alcalinizam as células, tornando todo o funcionamento do corpo mais fluido”, explica.
Pra que servem os neurônios no intestino?
A biomédica acrescenta sobre a função dos neurônios no intestino, que além de alertar o cérebro sobre a ocorrência de alguma falha da digestão, também auxiliam a absorção de nutrientes fundamentais para o correto funcionamento do organismo: “Os neurônios do intestino liberam enzimas para transformação do bolo alimentar, facilitando sua digestão. Também avisam ao cérebro quando estamos com o estômago vazio, por exemplo. São eles os responsáveis por aquele friozinho na barriga em situações de medo ou ansiedade ou de náuseas quando estamos estressados”, explica.
Quantas vezes ao dia você costuma ir ao banheiro?
A doutora Adriana explica que um ser humano adulto e saudável pode acumular até 450g de bolo fecal por dia no organismo, enquanto que alguém com intestino preso chega a acumular até 8kg entre uma ida e outra ao banheiro: “O normal é ir ao banheiro duas vezes ao dia fazendo uma quantidade. Esse bolo tem que sair íntegro e encapsulado, e você pode avaliar isso através das passadas de papel que você faz para se limpar”, acrescenta.
“Um intestino saudável sem dúvida te dará uma pele linda, unhas firmes, cabelo saudável e um dia sem estresse ou dores de cabeça”, garante a biomédica que já chegou a receber celebridades como os cantores Buchecha e Ludmilla em uma de suas clínicas. Hoje atua no Ateliê do Olhar, na Barra da Tijuca, e na Viva Bem Spa Estética, na Penha.
Serviço:
Drª Adriana Antunes
@draadrianaantunes_harmonize
Viva Bem Spa Estética
Rua Montevideu 1327 Penha
21 96477-5049
@vivabemspa
Ateliê do Olhar
Av José Silva de Azevedo Neto 200 bloco 07 loja 115
Península – Barra da Tijuca
21 97933-3511
@ateliedoolhar
