[ BEM-ESTAR ] Por Rosemarie Teixeira

Entendendo a relação entre Yoga e Bem estar

Publicado em 24 de março de 2015
Entendendo a relação entre Yoga e Bem estar Foto: Divulgação

Entendendo a relação entre Yoga e Bem estar Foto: Divulgação O bem-estar é hoje objeto de muitos questionamentos. Nessa vida corrida, onde o sedentarismo perturba a boa saúde, a tecnologia nos oferece lugares, acessórios, instalações e especialistas para nos ajudar.

O bem-estar físico, mental e espiritual se tornou um produto de consumo, cujo mercado vem crescendo.

De acordo com essas filosofias, para uma saúde integral deve-se ter, antes de mais nada:

- Valores definidos, atitude coerentes consigo mesmo e com os outros, praticar uma arte que faça do corpo o veículo fiel da sua vida terrestre, ter emoções bem gerenciadas, ter mente eficiente, eficaz e conexão universal.

Pela ótica do yoga, a saúde torna-se uma “completude”, o que acontece quando descobrimos nossa “verdadeira natureza”, quer dizer, quando experimentamos a verdadeira sensação da unidade e da relação do corpo com a mente e com a alma. É essa relação, essa informação, que é focada em qualquer pratica de yoga.

Quando se pratica yoga, pratica-se uma antiga arte holística, que nos põe em contato com nossa natureza multidimensional e nos coloca em relação com todos os outros seres..

As técnicas de yoga são elaboradas a partir da consciência de pertencer a um “Todo”. E é dessa integração aoTodo que vem o verdadeiro bem-estar. Eu encorajo todas as iniciativas e práticas que nos ajudem e nos impelem a sair do sedentarismo, mas acredito que nada seja mais completo do que uma prática de yoga.

O yoga ajuda a fazer com que a energia circule em todos os planos. Quando se trata do plano mental, a prática, através da energia vital, nos coloca em contato com todos os seres e assim, nos ajuda na reflexão quanto à nossa relação com o mundo natural ao nosso redor. Ajuda-nos também na reflexão quanto ao nosso estilo de vida pessoal, pois o nosso estilo de vida está intrinsecamente unido ao nosso meio ambiente.

Por fim, o yoga ajuda a perceber nossa própria alienação cega e serve como ferramenta de libertação do sofrimento cotidiano.

Melhor ainda: podemos ser o próprio guardião de nossa inestimável saúde e como bônus, podemos receber essa maravilhosa sensação de bem-estar integral, bem-estar consigo mesmo, com nosso meio familiar, profissional... Bem-estar com o universo.

O Espaço Jequitibá oferece aulas de Yoga às segundas e quartas-feiras de 8 às 9 da manhã, com a professora Sonia Helena.



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Rosemarie Teixeira

coluna@jornalpress.com.br
Rosemarie é uma das proprietárias do Espaço Jequitibá e terá a missão de falar sobre tratamentos estéticos e alternativos que visam o bem-estar e a qualidade de vida de cada um de nós.

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